梳头转腰

作者：佚名来源于：学习力训练知识网

练功十八法第6套第3节。动作过程：两脚分立，略宽于肩。①右掌根紧贴头顶，四指向前，同时屈左臂手背贴腰后。(图2—4—152—①)②右掌沿头颅中线往后梳至枕骨，同时向左转体。(图2—4—152—②)③右掌根转向前，经头右侧至左侧太阳穴，上体还原，头向右转。(图2—4—152—③)④还原成预备姿势。⑤～⑧同①～④动作相同，但方向相反。共做4个8拍。练习时要动作缓慢、连贯。此功法对头晕、眼花、失眠、心悸等有一定的疗效。

图2—4—152 梳头转 ......

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